运动要从娃娃抓起之Resistance Training：

Resistance Training就是练肌肉，方圆不想仅从粗面条变成细面条，练练肌肉还是必需的。

妈妈练肌肉时，Milu也会跟着做--当然徒手。
二头肌：两脚站肩宽，膝盖略弯，上臂夹紧躯体，前臂上弯，嘴里还不忘‘咦。。。呼。。。咦。。。呼。。。’很标准嘛。
三头肌：上臂两边撇，没贴耳，小肚子还往前挺着，很不标准。‘咦呼咦呼’得倒是挺起劲儿。
。。。。。。
腹肌：仰卧起坐，这下连样子都没了，撑了几下，往枕头一倒，‘咦呼嗑卟嗯！’
妈妈也练不下去了。